便秘には食物繊維??? | 「阿倍野駅」からスグ、まつ毛エクステならA-stage

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便秘には食物繊維???

こんにちは(*´ω`*)

天王寺のまつ毛エクステサロンのAステージです :-)

最近天気悪いですねー!

そんな今日も元気に営業しております(^o^)

この前便秘についてTVでやってたのをみました。

便秘

私は便秘がちなのですが2日くらいの便秘なら

食物繊維が豊富なイモやバナナをとるのは効果があるそう

なのですがそれ以上お腹がはってきたりしたら

食物繊維をとることは逆効果だそうです・・・・・。

予防の意味ではいいそうですが便秘の状態で

食べるとかえってつまってしまうそうです・・・。

便秘がひどいときは水分を多く含んだ炭水化物を

とったほうがいいとのこと!

例えばお粥とかうどん等らしいです!

知らなかったのでTVでみた時はちょっと

ショックでした(●^o^●)・・・・・・・・(笑)

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