むくみの原因って(>_ | 「阿倍野駅」からスグ、まつ毛エクステならA-stage

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むくみの原因って(>_

こんにちは 8-)

天王寺のまつ毛エクステサロンのAステージです(^o^)

今日はむくみの原因について調べてみました(´ω`*)

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まずは塩分のとりすぎ!!!!

味の濃い食事が好きな方は要注意ですよー!

体内の塩分濃度を調節するために多くの水分

とりすぎて体内の水分量が増えむくみの原因につながります

次にアルコールのとりすぎ!!!!

お酒には利尿作用があり飲んだ以上の水分をだして

しまい一時的に脱水症状をおこしてしまいます。

次にビタミン・ミネラル不足!!!!

ビタミンが不足すると血液がドロドロになって

血行が悪くなりミネラルが不足すると体内の

水分バランスの調整がみだれてしまいます。

その次にむくみやすい同じ姿勢の仕事!!!

適度に休憩をしてストレッチをしたり

姿勢をかえる工夫をしましょう(´▽`)

最後にストレスや疲れ、睡眠不足!!!

ストレス解消を心がけるのも

むくみ対策の一つです\(^o^)/

さて本日の空き状況のお知らせです(´ω`*)

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