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NG!冷え性を加速させる習慣

こんにちはAステージです

雨が降ってきました(>_<)

冷えますので、濡れないように皆様お気を付けください(>_<)

本日まだご予約お受けしております☆

お問い合わせくださいませ(*^^*)   06-6625-9265

 

 

今日は、 冷え性を加速させるNG習慣 のお話(゜o゜)

冷え対策しているつもりだった事が、逆効果だったりするんです!

 

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1、熱いお風呂に入る

42℃以上の熱いお湯は、体の表面しか温められません。

38℃~40℃のぬるめのお湯でゆっくりと15分以上入浴するように心がけましょう。

 

2. 靴下を履いて寝る

靴下を履いて足先があたたかくなると、汗をかきます。すると、汗が冷えて足を冷やしてしまうのです。

 

3. ヒート系インナーを着る

最近流行のフリース生地やヒート系インナーの中には、化学繊維が多く含まれています。

化学繊維は擦れることによって、容易に静電気を発生させます。

実は、この静電気によって血流が悪くなり、冷えの原因になるんです。

 

4. ハイヒール、固めの素材のブーツを履く

小さなスペースに無理やり足先をおさめ、つま先立ちになるハイヒール。

血の巡りを悪くしてしまい、体を冷やす要素がすべてそろっています。

足首の血流が滞ることで起こるむくみが原因なんです。

 

6. 靴下の重ね履き

締め付けられ、血行が悪くなります。

 

 

どうでしょうか・・?

こちらのほとんどに当てはまり、びっくりしました!!(*_*)

どなたでも当てはまる事がひとつはありそうですね

なんといっても寒さには耐えれず

熱いお風呂は気持ちいいですし

すぐに温まるので靴下も履いてしまいます。。\(~o~)/

 

今日からすぐにこの習慣を変えていきたいです(*_*)

 

 

毎日の習慣に気を付けて

特に女性は、体を冷やさないようにしましょう(*_*)

 

 

 

 

C H E C K !!

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